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一、自由潜水：
定义：
所谓自由潜水就是指不携带氧气瓶，尽可能深地潜入海中，比赛的胜负则由潜入最深，停留时间最久来决定。人体在潜水时，需要承受极大的压力，这样的重压可以造成耳膜破裂，胸部受压塌陷，并最终导致死亡。最常见的是，潜水员在深水地方停留太久，浮升时的血液含氧量便会大大降低，导致昏迷。
自由潜水中最纯粹的一种是“恒定重量潜水”，指的是潜水员下潜与浮上时保持自身所受重力不变，与之相对应的是“无限制潜水”，潜水员下潜时借助重力装置，浮上来时同样借助重力装置。
无限制潜水纪录的记载最早始于1919年，当时雷蒙德·布切尔创造了下潜30米的世界纪录，1953年，意大利人阿尔贝托·诺维利和恩尼奥·法尔科创造了43米的世界纪录。之后，恩佐·马奥卡于1965年创下54米的世界纪录，然后正如《碧海蓝天》中所描述的一样，马犹和马奥卡交互竞争打破世界纪录，直到1970年，马犹创下76米的纪录，并于1976年达到人类无限制潜水深度越过100米的惊人成就。
历史风云：
1983年，当马犹以56岁的高龄创下105米的第十个世界纪录后，宣布从潜水比赛中退役，但令人无法想象的是，马犹这位世界上首位能够屏住呼吸潜到100米深海的伟大潜水员，竟毫无预兆地于2000年12月22日在家中上吊自杀，享年74岁。他结束生命的原由永远都不会有人知晓，也许当他和海豚共同徜徉于海中，心灵相通的那一瞬间，他就已经明白陆地上的世界早已不属于他了。多年来马犹只是用自己的行动，证明了他曾说过的一句话：“只要有人能重新发现自我的生理潜能，他能一如潜到10米般轻易地潜到100米以上。”
直到今天，依旧有无数的人义无反顾地投身于大海之中，在海底深处，在生与死的临界点体会着生命的意义，正如马犹的好友，另一位意大利自由潜水专家恩贝托·皮里兹所说：“自由潜水是进入另一个世界，没有重力，没有颜色，没有声音，是一次进入灵魂的跳远。”
三、高氧 Nitrox
在休闲潜水中，对高氧最普遍的迷思是高氧可以让你潜得更深、潜得更久。但实际情形是，高氧是一种与空气相比较起来较适合浅水域潜水的气体，它可以让潜水员在相同的潜水深度比使用空气的潜水员有更长的免减压极限，但在高氧超过其限制更深的水域中则变成有毒性的气体。
What's in a Name?
高氧 (Nitrox) 这个名字是泛指任何以空气为基础所混合的氧浓度高於 21% 的水下呼吸气体。藉由把气瓶中的氧浓度增加、氮浓度减少 (在休闲潜水中指氧浓度在 28~40% 之间的气体，其中最受欢迎的混合氧浓度是 32%和 36%)，你会减少吸入体内的氮气而在同样的深度中延长你的免减压极限。这是一个非常简单的概念，而且被证明是可行的。
而有关於高氧可以让你潜得更深的迷思，这却是一个非常致命的错误观念。重点就在於对於潜水员来说维持生命最重要的氧气，在高压的环境下却会变成对人体有毒性的气体，我们称之为＂氧中毒″。这是一个典型的过与不及都是有害的最好例子！
太高浓度的氧在被吸收以後，他们会攻击中枢神经系统，造成抽搐痉挛、视觉错乱、耳鸣、晕眩恶心、兴奋失控、及头昏等现象。以上的症状会发生在你的血管中充满太多氧气的时候，请记得氧气是不须被代谢出去的，它会紧黏著血红素甚至被当成代谢出组织的气体在我们的血管中四处流动。含有高度饱合氧气的血红素将没辨法将二氧化碳带到肺部代谢。而这时代谢出来的二氧化碳和一直吸进体内的氧在血液中的含量就一直升高会造成血管收缩，最後流到大脑的血流量减少，终於影响到神经肌的传导。
Do the Math
氧中毒很少发生在潜水活动中，但是一但发生在水下，症状的发生到结束是非常快速而且结果通常是致命的。肌肉痉孪通常会导致栓塞或是严重的如调节器掉落 (颜面肌肉抽搐而咬不住调节器) 而溺毙！这就是为什?高氧课程中很重要的一节是教导学生计算氧分压和控制潜水员呼吸高氧的时间！以数学计算潜水员的可以呼吸高氧的极限就像是点著一支蜡烛，你可以用手指去瞬间捏住烛芯熄掉火焰而不会烧伤，但是如果你把你的手指放在火焰中烤个几分钟，你的手指可就烧伤了！
计算潜水员呼吸高氧的极限有两个重要的数据：氧的含量及呼吸的时间。
氧的含量就是计算呼吸进肺的高氧空气中的氧的压力值，也就是所谓的＂氧分压″或是＂PPO2″。PPO2 是以气瓶中的含氧百分比 (FO2, fraction of oxygen) 来乘以所在深度的大气压力 (PATA, pressure at depth in atmospheres)。
[PPO2=FO2 x PATA]。
你必须得回忆起在一开始学潜水时，海水深度的大气压力为 [PATA=深度/10+1]，所以当你把 PATA 和 FO2 相乘後，所得到的 PPO2 越高，你所能待得时间就越短！就像蜡?的火焰一样，火焰越大，我们的手指烧伤的时间就越快！
时间也是另一个计算氧中毒的重要指标，从 1950~1960 年代美国海军及国家海洋大气管理局 (NOAA) 的研究中，我们发现一个正常、健康的一般潜水员能在 PPO2 值 1.6 的情形待 45 分钟还不会氧中毒 (这 45分钟不包含在水下有大量运动、急促呼吸的情形)。所以当你使用 Nitrox 32 (气瓶中气体氧含量32%)时，以 PPO2 1.6来算，你的最大深度限制 (MOD, Max of Depth)就是 40公尺。而使用 Nitrox 36时，MOD就是34公尺。
正如你所见的，高氧并不适合用来做深潜的气体。但高氧的确适合用在特定的深度来延长你的潜水时间，如果你比较空气潜水计划表，及高氧 Nitrox 32 的潜水计划表，你会发现从 18公尺到 36公尺的深度，呼吸高氧能有效的延长这层深度的水中停时间。
Is a Lower PPO2 Safer?
那如果我用较低的 PPO2 值是否比较安全？ PPO2 值较低就较安全是常见的另一个迷思。大部份的训练机构使用的计划表都有相似的 PPO2 限制，而有些技术潜水训练组织则会训练潜水员使用较高的 PPO2 值来完成一些较特殊的潜水活动，而相对来说较保守的休闲潜水训练机构来说，他们大多把 PPO2 限制在 1.4。但实际上来说，只有 PPO2 值的限制而不看潜水时间是没办法知道自己是否会氧中毒的！以较低的 PPO2 的确可以延长在你在水下待的时间，然而氧中毒不会因为你只把 PPO2 值降低就不会发作！也就是说，一个潜水员以 PPO2 1.4 潜了150分钟和以 PPO2 1.5潜 120分钟和以 PPO2 1.6潜 45分钟的人一样危险，这就像是在不同深度潜水到接近各自的免减压极限都很容易得减压病一样。
Nitrox in Practice
但上面所说的一大堆数学方程式看起来好复杂！放心，高氧潜水员课程有一些简单的方法和工具来让你可以增加你的潜水时间同时又能保持自己的氧吸收量可以在安全范围内。
高氧潜水员须要亲自量测自己呼吸用的气体中的氧浓度，然後依此浓度及规定的 PPO2 来计算你的最大安全深度！标准的 Nitrox 潜水计划表就像是空气潜水计划表使用一样，可以告诉潜水员更长的免减压极限及潜水时间。或者是潜水员就可以按照空气潜水计划表来规划自己的潜水，这样子反而因为潜水时间不可能达到高氧潜水的免减压极限，会使你本身得减压病的安全系数变更高了。而高氧潜水员也会在课程中学习如何在 24小时内追踪自己呼吸的氧是否会造成中枢神经氧中毒的情形！
当然最简单的方法是把你气瓶中氧浓度就输入到潜水电脑表中，这样电脑表就会自动帮你计算你的潜水免减压极限、高氧呼吸量及中枢神经氧中毒的所有必要资料，还有什?比这个更简单的事？
四、船潜
英文名：Boat Dive
船潜是乘船在15米左右的深水区潜水
五、浮潜
英文名：Snokeling
浮潜是比较简单的，只需利用面镜、呼吸管和脚蹼就可以漂浮在水面，然后通过面镜观看水下景观。在国内外只要通过简单的培训，而不必一定需要取得浮潜证书，即可进行浮潜活动。
六、专业潜水
专业潜水主要是指水下工程、水下救捞、水下探险等方面需要有经验的专业潜水人员进行的潜水活动。主要是区别于休闲潜水而言。
七、休闲潜水
休闲潜水是指以水下观光和休闲娱乐为目的的潜水活动，其中又分为浮潜水和水肺潜水
通常，我们潜水员所指的休闲潜水指的是免减压潜水
八、技术潜水
定义：所谓的“技术潜水”到底是什么？一样都是潜水，到底有什么区别？潜的比较深就是技术潜水吗？很多休闲潜水员有这样的疑问。
所谓技术潜水，是区别于休闲潜水的，通常我们以下三点来区分：
所使用气源非一般空气：一般休闲潜水大多使用压缩空气，直接由空压机打入气瓶，而技术潜水常使用经过混合制成的气体，非一般压缩空气为气源，比如要下大深度时，降低氧气及氮气分压，且注入了氦气，形成氦氮氧三合一气体；又如操作阶段减压时，使用到50％高氧到100％纯氧为减压气源。
封闭环境及遮蔽环境：最明显的是沉船潜水和洞穴潜水，无法直接上升至水面的潜水环境；另外，操作减压潜水时，虽然潜水者与水面间无任何实体障碍，却仍必须依减压程序阶段上升，潜水者至水面间有如多层无形的遮蔽，无法直接出水面。
循环系统：与一般开放是水肺潜水系统不同，操作循环水肺装置潜水时，其所呼出之气体经过循环再利用。
另外，技术潜水的各项可课程，不像休闲潜水直列式的各等级排列，初级潜水员再上一层式晋阶潜水员，晋阶潜水员再上一层式救援潜水员，然后式高级（或名士）潜水员，潜水长，助教.......；在技术潜水的各专项中，高氧式最基础的入门课程，完成高氧课程后，潜水员可以选择晋阶高氧，或者是半闭路循环水肺。所以技术潜水是横式的各种专长课程
九、水肺潜水 SCUBA DIVING
(SCUBA - 全名为“Self-Contained Underwater Breathing Apparatus”)，
指潜水员自行携带水下呼吸系统所进行的潜水活动。
其中有开放式(open-circuit)呼吸系统，及封闭式(closed-circuit)呼吸系统，原理都是利用调节器(Regulator)装置把气瓶中的压缩气体转化成可供人体正常呼吸的压力。
开放式呼吸系统相对较简单，亦为现时较多人使用的系统，此种系统供应呼吸用气体给潜水员单次使用并被排走。
封闭式呼吸系统又称循环呼吸器(rebreather)，此系统提供可循环使用的供气。潜水员使用供气后，系统会将二氧化碳吸收，并重新注入适当氧气，再供应给予潜水员。
此类系统可提供压缩空气、高氧(Nitrox)或多种混合气体给潜水员使用。使用不同的气体，可针对不同的潜水时限、深度，以避免潜水员病Decompression Sickness （又称“减压病”)或氧气中毒(Oxygen Toxicity)。
水肺潜水一般亦分为休闲潜水，技术潜水和工业潜水。休闲潜水通常指的娱乐休闲潜水，潜水泛指深度不大于40尺，技术潜水泛指具有挑战性的潜水活动。如大深度的潜水、水底洞穴、沉船的潜水活动。工业潜水泛指的是工业性质的潜水活动。如水下工程、船舶工业等，（Technical Diving)(Recreational Diving）
十、安全停留Safty Stop
于3-6米处-为了额外的安全，潜水结束时，通常在5米处，做一个3分钟以上的停留。我们建议每次潜水后，都要进行安全停留（如果空气供应量和情况许可的话）。当下潜到30米或者更深的地方，或者压力登记临近免减压极限的三个压力等级以内时，则一定要做安全停留。
十一、免减压潜水
在免减压极限内做的潜水，因为不需要做任何紧急减压停留。
身为一位休闲潜水员，你学习的是免减压潜水。免减压潜水的意思就是，你要计划你的潜水，永远能够直接上升到水面，中途无需做任何停留，并且没有任何患病的重大风险。当然，你通常会做安全停留。
除了休闲潜水以外，还有一些其它的潜水形式：军事潜水，商业潜水，技术潜水，这些通常涉及到减压潜水。
十二、减压潜水
减压潜水-上升到水面之前，必须计划停留，以避免减压病的发生一种方式。在休闲潜水（免减压潜水）中，减压停留知识中被当作一个紧急程序，绝对不是潜水计划中故意安排的一个步骤。
十三、免减压极限（DNL)
在某一个深度潜水时，不需要做减压停留，而能呆在水底的最长时，也叫免停留时间。
十四、多层次深度潜水
画出潜水侧面图，可让你在上升到较浅的深度时，氮气吸收较缓慢，这可提供较多的免减压潜水时间。转盘式的休闲潜水计划表，能用来计划多层深度潜水。
十五、水面休息时间SI
水面休息时间为两次潜水之间，在岸上所经历的时间。此时体内所溶解之氮气仍会释出，水面停留时间愈长，身体内余氮愈少。
十六、潜水三宝
潜水三宝是指面镜、呼吸管和脚蹼，你在浮潜水时有这几件装备就可以。
十七、禁飞时间
如今假期越来越多，春节、五一、国庆......潜友组团赴国外从事休闲潜水活动日益风行，潜水后，潜水人员若没有足够的地面休息时间，而搭乘飞机返国，则有可能在飞机上发生减压病，称之为“潜水后飞行减压病”。
造成该病发生的原因如下：潜水人员潜水后，若未按减压表作减压停留上升，到达水面上岸后，则潜水人员体内组织器官有残留的氮气形成。此时，潜水后潜水人员若搭乘飞机，会因飞机起飞上升，高空中大气压力减少，造成原残留在潜水人员体内的氮气变大形成气泡，致潜水人员在飞机舱内发生减压病或空气栓塞症；若已罹患减压病，则会使得减压病症状变得更为严重。
为了避免潜水后飞行致减压病的发生，美国潜水人员紧急医疗网（DAN）对潜水后飞行之建议如下禁飞时间：
一、潜水人员若一日只作单一次潜水，则潜水人员于搭乘飞机前，应至少有12小时之水面间歇休息时间后，再搭乘飞机。
二、潜水人员若一日作多次重复潜水，则潜水人员于搭乘飞机前，应至少有24小时之水面间歇休息时间后，再搭乘飞机。
三、记住以上之建议并非为一准则，不管水面间歇休息时间多长，对于以上之建议并不能保证可预防减压病的发生。
一些医生经多年之治疗经验及病历统计，建议如下：
一、潜水人员若潜水深度小于70英尺（21米）且遵循减压表上升，则其搭乘飞机前，应至少有12小时的水面间歇休闲时间后再搭乘飞机。
二、潜水人员若潜水深度小于70英尺（21米），但未遵循减压表上升，则其搭乘飞机前，应至少有24小时的水面间歇休息时间后再搭乘飞机。
三、潜水人员若潜水深度界于水下70至130英尺（21至40米）且遵循减压表上升，则其搭乘飞机前，应至少有24小时的水面间歇时间后，再搭乘飞机。
四、潜水人员若潜水深度界于70至130英尺（21至40米），但未遵循减压表上升则其搭乘飞机前，应至少有36小时的水面间歇休息时间后再搭乘飞机。
五、潜水人员若潜水深度界于130至170英尺（40至52米）或以上，且遵循减压表上升，则搭乘飞机前，应至少有36小时的水面间歇休息时间后，再搭乘飞机。
六、潜水人员潜水深度界水下130至170英尺（40至52米）或以上，但未遵循减压表上升，则搭乘飞机前，应至少有48小时的水面间歇休息时间后再搭乘飞机。
七、以上之建议，并非为一准则，不管水面间歇休息时间多长，对于以上之建议并不能保证可预防减压病的发生。
另外值得注意的是：
一、潜水后勿立即从事水面上拖曳伞的活动，避免因人体经拖曳伞带动升高后，因大气压力减少，造成体内残余气泡的生成，致减压病或空间栓塞症发生。
二、潜水后勿立即从事高空弹跳活动，避免因人体经高空弹跳后，因过份激烈的震荡及大气压力瞬间的变化，造成体内残余气泡的生成，致减压病或空气栓塞症发生。
所以，如果去到水上运动项目丰富的度假胜地，先从事拖曳伞或高空弹跳后，再从事水下的潜水是较为安全的。
十八、上升速度 Ascend Speed
潜水时上升速度的遵循原则：
1. 一般潜水上升速度可以每分钟六十英?（1英?=0.3044米)的速度上升，除非另有规定。
2. 若因故无法遵循每分钟六十英?的速度上升时，其遵循的原则如下：
(a) 若在水下超五十英?的深度发生延迟时，应将上升实际所用的时间减去以每分钟六十英?上升，将所得的时间相加于该次潜水的水底时间，以所得的总时间配合原潜水的深度，以新的潜水深度/时间表作减压上升。
举例说明：潜水深度为一百二十英?，水底时间为五十分钟，所应遵循的减压表为 120 英? / 50 分钟的减压表。上升时间为 2 分钟 (以每分钟 60 英?上升，所以 120 英?需耗用 2 分钟上升)。
但该名潜水人员在水下 80 英?时发生状况，耗用了10 分钟上升，则其所应遵循的新减压表为：
10 分钟（耗用上升时间） - 2 分钟（原上升所应耗用时间） ＝ 8 分钟
50 分钟(原水底时间)＋8 分钟（水下耽误时间）＝ 58 分钟
所以该名潜水人员需以新的 120 英? / 60 分钟的减压表上升。
(b) 若在水下十英?以内的深度发生延迟时，应将上升实际所用的时间减去以每分钟六十英?上升，将所得的时间相加于原应减压停留第一站的时间，以所得的第一站总时间配合原潜水的深度，以新的时间表作减压上升
最原始的方法是以不超过吐出的气泡上升为参照。
十九、当单次潜水时间（Equivalent single dive time）
当潜水人员完成第一次潜水后，其体内会有残留氮气存在，可以重复潜水组别代号来表示。当潜水人员要作重复潜水时，其体内的残余氮气量需查减压表，换算成为余氮时间，此余氮时间需加上第二次潜水的水底时间，两者水底时间相加后的总时间，才为第二次潜水的总水底时间，称之为相当单次潜水时间。潜水人员需以此相加后的相当单次潜水时间作为第二次潜水的水底时间查减压表，作减压停留上升，方不会造成减压病的发生。
相当单次潜水时间 = 第一次潜水的余氮时间 + 第二次潜水的时间
二十、余氮时间（Residual nitrogen time）
重复潜水组别代号此英文字母所代表的意义及主要目的在了解当潜水人员要作重复潜水时，其体内的残余氮气量需查减压表，换算成水底时间，而此换算后所得到的时间便称之余氮时间。此余氮时间需加上第二次潜水的水底时间，两者水底时间相加后的总时间，才为第二次潜水的总水底时间，潜水人员需以此相加后的总时间作为查减压表的依据，作减压停留上升，方不会造成减压病的发生。
二十一、重复潜水组别代号（Repetitive group）
潜水员潜水后，身体会有余氮的残留，身体余氮量的多寡，以英文字母由A 到Z表示，英文字母愈前，表示体内的余氮量愈少，英文字母愈后，表示体内的余氮量愈多。此英文字母称之为重复潜水组别代号。
二十二、重复潜水
凡任何与前次潜水，相隔10分钟至12小时之再次潜水谓之重复潜水。需考虑前次潜水后，身体内之余氮量。
二十三、 单次潜水
（1）当天只作单一次潜水。
（2） 第一次潜水后，水面停留时间未超过10分钟再次潜水，虽为两次潜水但仍算为单次潜水。
（3） 二次潜水水面间隔时间超过 12 小时以上的潜水，算为单次潜水。
二十四、减压停留（Decompression stop）
为达到排除身体组织内过多的氮气，潜水人员在上升途中在到达某一特定深度时，作一水下的短暂停留，停留深度之处称之为减压站，所停留的时间以分钟为单位。
二十五、水底时间（Bottom time）
潜水人员从水面进入水中到上升离开水面的时间，称为水底时间，单位为分钟(minutes)。如潜水人员于 0800 AM 开始下潜至0830 AM 上升到达水面，其水底时间为 30 分钟。
《转摘》 |
